現在、７６歳の爺いです。
これから、
１．自炊・健康維持 ２．スポーツ運動 ３．草取り作業 ４．美しい人・もの
５．毎日の工夫 ６．トンデモ事件の教訓 ７．面白い・面白くない話 ８．いい話
９．悪い話 １０．優れた人・本 １１．自分で治した病気 １２．早朝の公園で読書
１３．ガンバル爺の世界へようこそ １４．本業
について語ります。
（このサイトは2026年ころには、英語版も含めて抹消します。予告はします。）
（各BLOG記事は推敲を約5-10回していますが、テニヲハが間違っている箇所も）
（相当あります。順次、直していきます。現在、本業が非常に忙しいのです。）
１自炊・健康維持について
現在は骨年齢が２５歳、体内年齢が２８歳、肌年齢が２０台、脳年齢
は６１歳です。これらは、運動と自炊３０年の生活で自然になったものです。
自分でもびっくりしています。コロナも家族は全員陽転しましたが、自分は
抗原検査２回、ＰＣＲ検査２回とも陰性で、医者が不思議がっています。
なお、自炊は、尿道結石１３回を治すために始めました。現在は玄米を中心
にして、全食自炊です。
２．運動スポーツ
運動神経は普通で、中学時代は体力テスト３級でした。2021年12月は1500ｍ
を10分57秒で走りました。60歳の時は7分15秒で走りました。走るほうは
得意でなく、バーベルを少しやっています。１７５ｋｇのスクワットを20ｃｍ
上下を10回、ベンチプレスを145ｋｇを５ｃｍ上下3回が、最近の最高記録です。
プロは、当方の「浅い上下運動の筋トレバーベル運動」を笑っています。自分は、
定年退職者でほとんど１人でやっているので、無理はしません。
３．草取り作業
毎年3000ｍの草取りを、公園中心にやっています。自分の健康維持の
ためにやっています。20年間の除草のコツを画像入りで解説していきます。
他人にも極意をお教えしています。
４．美しい人・もの。
５．毎日の工夫
６．トンデモ事件の教訓 （忘れない）
７．面白い・面白くない話 （人生修行話）
８．いい話
９．悪い話
１０．優れた人・本
１１．自分で治した病気 （最近、コロナワクチン副作用を濃い紅茶で治した）
１２．早朝の公園で読書（木の机で勉強）
１３．ガンバル爺の世界へようこそ （理解者が２人、現れた！）
１４．本業（ほらふき爺にならぬようにする）
では、このサイト記事のほとんどを写真や漫画入りの文章で解説していきます。
私の記事が、すこしでもみなさんのお役に立てれば、幸いです。
