スポーツ・運動

筋トレのバーベル最高記録は、７２歳の時、１７５㎏を
スクワットで20cm上下させたり、ベンチプレスで145kg
を5㎝だけ３回上下運動させたのが、いままでの最高です。

走る方は、60歳ころは1500ｍを7:15くらいで走って
ました。
現在は、73歳の時1500ｍを10:57で走ったのが、最高
です。腹筋は１日1000回を隔日にやっており、腹囲が
８１ｃｍくらいです。