＜＜ここ10年間、初めて今年は24℃で部屋の冷房中＞＞
　　＜＜酷暑はあと8/28までの2週間と予測して過ごす＞＞

　　　　　　自分の今年の、酷暑対処方法

①たまに、わざと、22時から朝9時まで寝る。食事は１日２回。

②家のクーラーでなく、図書館へ避難。2時間すごす。車で移動。

③食いたいものを8分目、食う。

④飲み物は、伊藤園の水出し、氷玄米茶を飲む。1日5回ー10回

⑤魚を、缶詰で食う。玄米は１週間に3回食う。

⑥喫茶店のラーメンや、焼きそばをご褒美で食う。

⑦寝る前にに、寝室を24-25℃で2-3時間冷やし、28℃で寝る。

⑧8/25までは、クーラーは8-12時、14-22時つけっぱなし

⑨１週間に2，3回はジョッギングするか、30分間歩く。

⑩1日何回も、神だのみをする。


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--------------  夏、老人の、よく見る光景　--------------
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------  　　①ひや麦とか、ソーメンばかり食う　　--------
------  　　②昼寝ばかりしている　　　　　　　　--------
------  　　③散歩すらしていない　　　　　　　　--------
------  　　④風呂で、体をこまめにあらわない　　--------
------  　　⑤ケチい食事ばかりしている、超小食　---------
------　　　⑥いろごと、エロごとを忘れている　　---------
------　　　⑦野菜を食べずに、くだものばかりを食う-------
------　　　⑧部屋が汚い、なにかしらにおう　　　　-------
------　　　⑨人と話をしない　猫と犬と話している　-------
------　　　⑩世の動きに関心がない　　　　　　　　-------
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